יהודה הלוי 19 ראשלצ

אני בת 35 אחרי כימותרפיה הקרנות ונתוח שד שמאל לוקחת טמוקסיפן חצי שנה ללא מחזור סובלת מאד מגלי חם האם יש פתרון או הקלה בענין

חיה היקרה שלום, באתר של עמותת "אחת מתשע" מוקדש פרק של לנושא. להלן מספר פסקאות מפרק זה: נשים רבות מיישמות שיטות טיפול עצמי לשיפור ההרגשה בעת הופעת גלי חום. יתכן ותמצאי למועיל לעקוב מתי ובעקבות מה מופיעים אצלך גלי החום כך שתוכלי לזהות האם קיים דגם כלשהו בהופעתם. אם את יודעת למה לצפות תוכלי להיות מוכנה לכך בצורה טובה יותר. עצות מעשיות השתדלי ללבוש בגדים העשויים מכותנה אשר סופגים את הלחות ומשמרים את חום הגוף עם חלוף גל החום. התלבשי בשכבות הניתנות להסרה או הוספה בהתאם לשינויי חום הגוף. מאותה הסיבה לבשי גם מספר שכבות של בגדי שינה אשר רצוי שיהיו עשויים מסיבים טבעיים. "כדאי להיעזר במטליות לחות להרגעה והורדת טמפרטורת הגוף. מאוורר שולחן או מזגן יכולים לעזור בקירור הגוף נשים רבות נעזרות במניפה בזמן הימצאותן בחברת אנשים נוספים. במידה ושנת הלילה אינה טובה בגלל גלי החום כדאי שתנוחי יותר בשעות היום. הימנעי משהייה בחדרים סגורים בהם האוויר דחוס. האוויר הדחוס מגביר את הסיכוי להחמרת גלי החום". תוכלי לקרוא אינפורמציה נוספת בקישור הבא: נשים רבות מיישמות שיטות טיפול עצמי לשיפור ההרגשה בעת הופעת גלי חום. יתכן ותמצאי למועיל לעקוב מתי ובעקבות מה מופיעים אצלך גלי החום כך שתוכלי לזהות האם קיים דגם כלשהו בהופעתם. אם את יודעת למה לצפות תוכלי להיות מוכנה לכך בצורה טובה יותר. http://www.onein9.org.il/newsarticle/67998,7459,25868.aspx?ss=%d7%92%d7%9c%d7%99+%d7%97%d7%95%d7%9d אני מקווה שהמידע יעזור לך, בברכה, אנה .