פשתן

הי בנות האם יש כאן מישהי שאוכלת זרעי פשתן? איך אוכלים אותם בדיוק?

ענת יקרה, צריך לאכול אותם טחונים, כדאי לקנות פשתן טחון בחנות טבע, או לטחון בבית (אם יש מטחנה) את הכמות שצריכים בכל יום. מומלץ לאכול כף ליום, לערבב ביוגורט, על הסלט, עם כוס מיץ, עם קוטג' - לא עם אוכל חם. לבריאות ובהצלחה

תודה רבה על התשובה המפורטת....

פישתן אוזרעי פישתן אפשר בלחם שעושים בבית יוצא מעולה או כתוספת ליוגוט בתאבון