לקיחת הורמונים לאחר ניתוח להוצאת שחלות

אני בת 37 נשאית brca1, אמא לשני ילדים. לפני ארבע שנים עברתי ניתוח מניעתי של כריתה ושחזור שד דו צדדי ולפני שנתיים ניתוח להוצאת שחלות. מאז הוצאת השחלות אני מרגישה תופעות של גיל המעבר אבל לא בקיצוניות כמו שחששתי. בפגישה עם גניקולוג הומלץ לי להתחיל לקחת הורמונים במינון נמוך על מנת להגן בעתיד על הלב והעצמות. נאמר לי שלמרות שאני לא מאוד סובלת מתופעות גיל המעבר אני עדיין צעירה וקיים הצורך להגן על הלב והעצמות. מצד שני קיימת ההמלצה לא לקחת הורמונים עקב הסיכון לסרטן. אשמח לעצה בנושא. ההורמונים שהמליצו לי לקחת: תרופה בשם אקטיבל. האם קיים פתרון אחר, אולי משהוא טבעי שאפשר לקחת. ביעוץ שקיבלתי בארה"ב לפני 4 שנים כאשר עברתי את הניתוח הראשון נאמר לי באופן חד משמעי שלאחר הוצאת השחלות מומלץ לקחת הורמונים. אשמח לשמוע דעה בנושא ההורמונים או האם קיים פתרון אחר, אולי משהוא טבעי שניתן לקחת ואמור להגן על הגוף. האם אפשר להסתמך על בדיקות דם ובדיקת צפיפות עצם כמעקב מבלי לקחת הורמונים?

שלום אלונה כנשאית brca2 אשמח לדעת היכן ביצעת כריתה ושחזור שדיים והאם את ממליצה על מקום ורופא זה. תודה