למה אני עיפה כל הזמן?

מה אפשר לעשות בשביל לא להיות עיפה נמאס לי.

לזהבית שלום, ודאי לא קל להתמודד עם העיפות הרבה. תוכלי להיעזר בנסיונן של נשים שחוו את הקשיים באמצעות הקו החם שמפעילות מתנדבות עמותת "אחת מתשע" בימים א'-ו', טל. 1-800-363-400 כמו כן תוכלי למצוא עצות להתמודדות עם התופעה באתר "אחת מתשע" (קישור בעמודה משמאל) בפרק: מידע/מידע רפואי/תופעות לוואי/תופעות לוואי וכיצד להתמודד איתן. בהצלחה, צוות אחת מתשע

עניתי לך כבר על שאלתך בענין האירומזין כשאמרתי לך שתופעת הלואי העיקרית שליוותה אותי היתה העיפות. אני למדתי לאורך כל הזמן שלקחתי את התרופה לווסת את סדר יומי כך שהיה לי הרבה זמן למנוחה. לצערי לא יכולתי לקום בשעת בוקר מוקדמת כפי שהייתי רגילה, אז פשוט קיבלתי זאת כנתון והייתי קמה בשעות יותר מאוחרות של הבוקר. למדתי לתכנן לכל יום רק פעילות מרכזית אחת ואז לפי מועד אותה פעילות תכננתי את כל סדר היום. כל מכרי ידעו שאני פנוייה רק לפעילות אחת ביום ולכן קיבלו זאת ולא ניסו לשכנע אותי לעשות יותר מדי דברים. אם רציתי לצאת בערב דאגתי תמיד לנוח או ממש לישון אחה"צ. בשעות הערב המוקדמות לקחתי כדור בשם אלטרולט. במקרה שלי הוא ניתן בשילוב תרופה נוספת נגד כאבים, אך מהר מאוד למדתי שזה כדור הרגעה קל ולא כל כך ממכר שבעזרתו שנת הלילה שלי מצויינת ושבכלל אני יותר רגועה. הכל כמובן שונה אם את עובדת מחוץ לבית. אני עובדת רק מתוך הבית כך שאפילו לפעמים אם לא יכולתי להרדם מוקדם כי ישנתי אחר הצהריים ניצלתי גם את שעות הלילה לכתיבה, עבודה. אני חושבת שאין (לפחות מנסיוני) כל כך הרבה אמצעים להעביר את העיפות למעט בניית סדר יום נכון ויעיל, ואז כש"נכנעים" לעניין , ונחים יותר, פחות מרגישים אותו. כבר כתבתי לך שתופעות הלואי האחרות עוברות תוך מספר שבועות. דבר אחרון-חשוב מאד לדעתי : לדווח לאונקולוג/ית על המצב לאשורו. יש היום בבתי החולים צוות רב תחומי שיכול מאד לעזור באופנים שונים. אז בתקווה שתרגישי יותר טוב ותמיד תחשבי על העזרה הבריאותית הנפלאה שהתרופה נותנת.