התעמלות פילאטיס

שלום לכולם אני מתענינת לחזור לפעילות גופנית אחרי סיום ההקרנות ואני קוראת שהרבה בנות ממליצות על פעילות פילאטיס.. סליחה על הבורות, אבל מה זה בדיוק הפעילות הגופנית הזאת??ואולי מישהיא יכולה להמליץ ,איפה כדאי לעשות אותה באזור ראשל"צ נס ציונה רחובות? תודה מראש.

התשובה שלי לא מוסמכת ומבוססת רק על זה שאני עושה פילאטיס כבר שנה. ההבדלים המשמעותיים בין פילאטיס לסוגים אחרים של פעילות גופנית: 1. המון אהבה לגוף והתחשבות. אין בכלל את הנימה של התייחסות לאיברים (למשל הזרועות או האחוריים) בתור אוייבים. הגישה היא של פינוק והרפיה. 2. לא מזיעים. 3. לא מתחרים. 4. ההבטחה שלהם היא עבודה עמוקה לטווח ארוך על שרירים פנימיים ויציבה. 5. זה נעים. בשביל כל ההסברים ההסטוריים ואנטומיים את צריכה לחכות לעוד תשובות. אני משתדלת לענות מהר כי יש לי מן תחושה שמי ששואלת רוצה משוב.

רעיה שלום, תתקשרי למכון פילאטיס של דליה מנטבר בככר המדינה ותשאלי אותם איפה יש להם שלוחה בראשל"צ או בסביבה. טל: 5445344 או 6045256 אני מאד ממליצה כי ההתעמלות הזו היא לפי היכולות שלך, בהתחשב בבעיות שיש לך ומתבצעת בקצב שלך בהדרכת מדריך אישי לאורך כל השיעור. בהצלחה

שלום רעיה!! לרגע חשבתי שזו הודעה שלי.. ובכלל לא זכרתי שכתבתי הודעה..... אני נמצאת בקבוצת התעמלות שהמדריכה משלבת בה פילאטיס עם התעמלות "בונה עצם". העקרון בפילאטיס- חיזוק שרירים מסוימים (טבעתיים וכדומה), נשימות נכונות ועוד כמה דברים שנשכחו כרגע. אגב- היום לפני שנה בדיוק עשיתי ממוגרפיה ששינתה את חיי. התגלה הגוש, וב-11/8 הייתי בביופסיה. בהצלחה וכל טוב! רעיה