הרגלי אכילה
דיון מתוך פורום רפואה משלימה לתינוקות, ילדים ונוער
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום... אני רוצה לבקש ממך שתיתן לי כמה עצות להרגלי אכילה... אני לא אוכלת המון.. אבל שאני אוכלת זה לא מסודר! הרבה אמרו לי שכדאי לי לעשות לי מערכת מה לאכול ובכל יום.. ולאכול יותר באיטיות... אבל אני לא כלכך מצליחה לשמור על זה אני מקווה שתוכל להביא לי משהו שאולי יעזור לי, מערכת נכונה... תודה...
רותם שלום העקרונות שלי להרגלים בריאים הם לאכול שלוש ארוחות מלאות ומזינות ביום להקפיד על שתייה מרובה לפחות 10 כוסות מיים ביום רצוי לא קרים מאוד המון ירקות אפשר גם מבושל מאודה ומוקפץ להימנע ממטוגן להקפיד על מזון מלא שזה אומר קמח מלא אורז מלא לחם מלא פסטה מלאה סוכר לא רצוי אבל אפשר מעט סוכר חום שמן זיית ואו קנולה בלבד מעבר לזה המון אבל המון פעילות גופנית שמחתי לעזור ירון
מנהלי פורום רפואה משלימה לתינוקות, ילדים ונוער
