חיזוק אזור הבקע-שרירי הבטן

שלום, לפני 5 חודשים עברתי ניתוח בקע מפשעתי -בשיטה הקלאסית (חתך גדול) ועד היום אני עדיין מרגיש קצת כאבים במקום- רופא שבדק אותי אמר שהכל תקין,האם אפשר לחזק את האזור בהדרגה,ואם כן איך? (לרכב קצת על אופניים\לרוץ קצת\כפיפות בטן)

שלום אבי הבעיה בבקע אינה בשריר או בחוזקו אלא ברקמות שליד השרירים . כך שאין טעם לחזק השרירים [ בנושא הבקע ]