המשך אימונים עם חבלה בצלעות

היי, קיבלתי מכה רצינית באימון קרב מגע לפני זמן מה. הייתי אצל רופא טראומה, עשו לי צילום והוא איבחן שיש לי חבלה בצלעות שאמורה לעבור תוך כ6 שבועות. אני רוצה להמשיך להתאמן למרות הכאבים (אולי להוריד קצת קצב), השאלה שלי היא האם מלבד הכאבים אני יכול להחמיר את הנזק או שזה לא יקרה?

שלום לך פעילות גופנית - טובה לחבלה בצלעות ,רק הזהר לא להחבל שוב

תודה ד"ר על התגובה, הפעילות שלי כוללת ריצות והרבה לחץ שמופעל על בית החזה. (זה כואב בזמן הפעילות). האם זה בסדר ותקין ואפשר להמשיך עם זה והדבר היחיד שעליי להזהר ממנו הוא מכה ישירה לצלע?