לאחר ניתוח בקע מפשעתי

עברתי ניתוח בקע מפשעתי בצד ימין ללא רשת לפני 5 ימים, מתאושש לאט לאט, חשוב לי לדעת מספר דברים מכיוון שאני ספורטאי וכדורגלן. 1) תוך כמה זמן אוכל לשוב לרוץ, לשחות ושחק כדורגל? 2) תוך כמה זמן אוכל לשוב למכון כושר ולהרים משקלים כבדים? תודה רבה על העזרה.

לום ארז הכל בהדרגה , לאחר 3 חודשים תתחיל