בקע מפסעתי

שלום למומחה! לפני 10 ימים עברתי נתוח בקע מפסעתי בצד שמאל. אני בן 56.החתך באורך של 12 סמ'. 1.איך עלי להתנהג מבחינת פעילות על מנת לקצר כמה שיותר את זמן ההחלמה. 2.במעבר משכיבה לעמידה אני סובל מכאבים,מתי הם צפויים לעבור?

שלום לך לחזור לפעילות רגילה בהדרגתיות . כבר בימים הקרובים תחוש בהטבה בכאבים