נשירת שיער

אני בת ששים ושלוש, ומזה כארבע שנים השיער שלי נושר עד כדי היווצרות קרחת במרכז הראש לכוון המצח ולכוון העורף. נותרתי עם שיער דליל ההולך ומתמעט. בקרתי אצל רופאי עור שהמליצו על אבץ, אבל דבר לא השתנה. אחרים הסבירו שישנן גם נשים המתקרחות בדומה לגברים! ברצוני לציין שאני נוטלת באופן קבוע: מולטי ויטמין, קו-אנזים q 10, ויטמין e וכן, אינני סובלת ממחלות כלשהן ואינני נוטלת תרופות. אני מקפידה על הליכה יומית,על קמח מלא, ירקות. רציתי לדעת מה הסיבה לנשירה ומה עלי לעשות. בתודה רחל

רחל שלום נשירת שיער יכולה להיגרם מסיבות שונות, ממצב של תזונה לקוייה ועד מצב של נשירה בשל שינויים הורמונליים. סיבות נוספות תת פעילות של בלוטת התריס, שימוש בתרופות נוגדות דיכאון, מחלות עור שונות (אפילו קיום סבוריאה יכול להחמיר את התופעה) ועוד...וכשלא יודעים מה הסיבה אומרים תורשה... באופן ספציפי לא ניתן לומר דרך האינטרנט למה זה קורה אצלך, האם לקחת הורמונים שהופסקו לפני מס' שנים או סיבות אחרות. בשלב מסויים כשפוחתת רמת האסטרוגן בגוף האישה רואים נשירת שיער, כי האסטרוגנים מגנים על האישה מפני נשירת שיער לעומת הגברים שאצלהם התופעה נפוצה יותר בגלל האנדרוגנים. האנדרוגנים (כמו הטסטוסטרון) מכווצים את נימי הדם קרוב לעור דבר המפריע לאספקת דם לשורש השיער. וכל זמן שקיימים זקיקי שיער המצב הפיך וניתן להצמיח אותו. לכן חשוב לעשות אבחון ולהבין ממה הנשירה. בינתיים: לעבור לתזונה נכונה ואכילת מזון מלא המכיל את הרכיבים הדרושים לצמיחה של שיער בריא (חלבונים, אבץ, צורן, ברזל, ויטמינים שונים ומינרלים וכמובן חומצות שומן בלתי רוויות). תזונה המכילה גם חומצות שומן חיוניות. חשוב להתאים את התזונה לפי החסרים. מרבית המרכיבים ניתן ליטול גם בתוספי מזון אך תמיד מהמזון זה עדיף... לא מציעה לה לקחת דבר ללא ייעוץ רפואי ועדיף תמיד לצרוך את הדרוש מהמזון. קיימים תוספי מזון טבעיים המרחיבים כלי דם-כגון צמח הג'ינקו בילובה ורוזמרין. וכמובן תערובות שמנים היכולות לעזור במידה מסויימת ... בקיצור, יש מה לעשות אך כדאי לעשות זאת בצורה מסודרת ואבחון מסודר. אך גם יכול להיות מצב שאין מה לעשות. לכן חשוב איבחון מדוייק עם בדיקות דם. לבריאות, מיכל