שאלה בקשר לאלכוהול: (למיכל)

היי כתבתי פה כבר הודעה לפני כמה זמן בכל הנוגע לסימני מתיחה. השתמשתי בתערובת השמנים שלך לסימני מתיחה (אם את זוכרת אותי)- בכל מקרה זה לא ממש עוזר לי ויש לי סימנים חדשים. להזכיר לך אני משקיע בתזונה, אוכל טוב ונכון. הבעיה היחידה (שלא ציינתי אותה בעבר מפני שלא חשבתי שזה רלוונטי- זה שאני שותה אלכוהול בתדירות יחסית גבוהה (יוצא לי לשתות בערך פעם בשבוע(ולא משקאות אלכוהול "קלים", אלא דברים כבדים כמו וודקה למשל) ואני שותה במשך כשנה וחצי באופן דיי קבוע). אני יודע שזה לא טוב, לא בריא ולא מתאים- במיוחד לאחד כמוני שמתאמן ומשקיע שעות בחדר-כושר. אבל זאת לא הנקודה. השאלה שלי היא האם זה יכול להיות גורם שישפיע על סימני המתיחה שלי? כלומר- האם בגלל שתיית אלכוהול באופן קבוע (שוב, בערך פעם בשבוע)- העור שלי נפגע (נניח- הגמישות שלו נפגעת)- ולכן נוצרים אצלי הרבה סימני מתיחה- האם זה יכול להיות אחד הגורמים לכך? או להשפיע לרעה? כי אני לא יכול לחשוב על גורם אחר! אני משקיע מאוד בתזונה, מורח שמנים על הגוף ולמרות זאת יש לי יותר ויותר סימני מתיחה- בכמויות שאין למתאמנים אחרים... יכול להיות(בעצם בטוח) שהעור שלי "רגיש", אבל האם יש לקחת גם את האלכוהול בחשבון? ובאותו נושא, ראיתי שכבר שאלו פה אבל אני בעל עור בהיר ובשנה וחצי האחרונה (בערך מתי שהתחלתי עם האלכוהול) התחילו להופיע לי עיגולים כחולים מתחת לעיניים- כיאלו ורידים בולטים כאלה וזה מאוד מאוד מציק לי. חשוב לציין שעד לפני שנה וחצי זה לא היה לי! האם יש לזה קשר? יכול להיות שאם אני יתנזר מהאלכוהול לתקופה מסויימת אז העיגולים האלה יפסיקו? כי זה לא נראה לי (אני מכיר המון אנשים ששותים יותר ממני ואין להם את זה)... מצד שני אני יעשה הכל כדי להעלים אותם ואני לא יודע איך... כל בנאדם שאני שואל אותו אומר משהו אחר, פעם אפילו אמרו לי שזה בגלל שאני מתאמן באופן קבוע עם משקולות... וכמו שיוצאים ורידים בידים ככה יוצאים ורידים מתחת לעיניים (אבל זה נשמע לי מטומטם... אני לא רואה בודי-בילדרים עם סימנים כאלה). אשמח לקבל עזרה ב2 נושאים האלה שמציקים לי נורא! תודה מראש, אילן.

אילן שלום גם בזמנו אמרתי לך כי הטיפול בסימני מתיחה הוא כוללני ואין להסתפק רק בפורמולה למריחה מקומית. כמה זמן אתה משתמש בפורמולה? אתה אומר שאתה אוכל בריא ואינני יודעת למה אתה מתכוון . בסימני מתיחה יש להקפיד על מאכלים מסויימים ורק כדוגמא (דוגמה בלבד) בתזונה מומלץ להקפיד על אכילת נבט חיטה ושמנים מכבישה קרה בסלט ובאפייה. הויטמין E במזונות אלו עוזר לאלסטיות של העור. גם חומצות שומן חיוניות יכולות לעזור (ניתן למצוא אותם בדגים, זרעי פישתן ובשמן זרעי פשתן). לא יודעת להגיד לך אם לאלכוהול יש קשר מובהק עם סימני מתיחה אך מאחר ואלכוהול מייבש אולי יש קשר עקיף, בכל מקרה ידוע כי פעילות גופנית כגון הרמת משקולות גורמת גם גורמת לסימני מתיחה. לכן נוצרים חדשים וימשיכו להיווצר חדשים. הטישטוש של סימני מתיחה הוא אינדיבידואלי ומניסיוני אלו השומרים על תזונה מותאמת יחד עם הפורמולה בהחלט קיבלו תוצאות טובות. וגם נכון שאלו המרבים להתאמן במכון כושר כולל נשיאת משקולות הרבה יותר בעייתי לטשטש את הסימנים. לגבי שאר השאלות לא ניתן לענות דרך הרשת אלא רק דרך אבחון. לבריאות ד"ר מיכל זלרוביץ

השתמשתי בפורמולה במשך כ3 שבועות ואז זה נגמר. זה היה בשפורפרת מאוד קטנה וזה נגמר מהר יחסית. עכשיו התחלתי להשתמש במשחה מיוחדת לסימני מתיחה שהזמנתי מאתר של בודיבילדינג בארה"ב. מהתגובות שקראתי עליה היא מאוד מומלצת. כשאני אמרתי שאני אוכל בריא התכוונתי שאני אוכל הרבה פירות וירקות, פחמימות מורכבות, בשר, טונה(לא אוכל דגים... רק טונה), מוצרי חלב. כמעט ולא אוכל ג'אנק. אשמח אם תוכלי לפרט יותר בכל הנוגע לתזונה- מה זאת אומרת אכילת נבט חיטה? כי יש לי את שמן נבט החיטה שפעם מרחתי- האם אפשר לשתות אותו? או שפשוט לקנות גרגרים של נבט חיטה ולאכול בסלט? (ואם כן, באיזה מינון פחות או יותר?). חשוב לי לציין שאני צורך גם מולטי ויטמנים- ושם יש גם ויטמין E. ככה שאני לא חושב שחסר לי ויטמין E (ובשביל זה אני אמור לאכול את הנבט חיטה, לא?). כלומר- האם צריכת ויטמין E (שנמצא בתוך המולטי ויטמין) יכול להוות תחליף לויטמין E שנמצא (אני מניח) בכמויות יותר קטנות במזון? בקשר לחומצות שומן- אני שותה כל יום כף של שמן פשתן. האם זה מספיק? לצרוך עוד? האם יש צורך לצרוך גם אומגה3 או שהשמן פשתן מספיק? כמו שאת רואה אני דיי מבולבל... כי מבחינת תזונה אני חושב שאני אוכל נכון, צורך מולטי ויטמין, צורך שמן פשתן. אני לא כ"כ יודע איך אני יכול לשפר את התזונה שלי- אני חושב שאני אקנה עכשיו זרעי נבט חיטה, תוכלי לפרט אולי טיפה יותר מה עוד אפשר לצרוך כדי לשפר את התזונה עפ"י המידע שנתתי פה? (יותר שמות ספציפים שאני אדע מה לאכול). המון תודות! אילן