על הסינרגיה בין פשתן ואומגה 3 לעור הפנים

שלום רב לד"ר מיכל לזרוביץ 1.האמנם יש לקשור בין צריכת פשתן (טחון) בתפריט היומי לרבות; תוסף אומגה 3 לשיפור בעור הפנים ובכלל ? מה היית ממליצה לשלב בתפריט לשמירה על עור פנים יפה ובריא, שלא בדרך שימוש חיצוני (כגון מותגים....) המחזיר את הצבע ללחייהם של היצרנים והמוכרנים... 2.חתך בזוית הפה (צד אחד בלבד) - האם יש לקשור למחסור בויטמין C או אחר ? תודה, רונה

רונה שלום לך לגבי חריצים בזווית הפה יכול להעיד על חסר של ויטמיני B, ספציפי יותר B2. זרעי פשתן טחון או שמן פשתן הם אומגה 3. אומגה 3 יעילה בין היתר למניעת תהליכים דלקתיים והמשמעות לגבי העור היא כמובן טיפול והזנת העור, מניעת גירויים, אקנה וכוויות (אלו רק דוגמאות). שמירה על תפריט: קראי את מאמרי בנושא זה באתר, בגדול מאכלים שיש בהם אומגות, מזון בסיסי ומלא, להימנע ממזון מזוקק ומעובד , חלבונים איכותיים מדגים ים צפוני, קטניות, ירקות ופירות וכמובן שתיית מים איכותיים או חליטות צמחים. לבריאות ד"ר מיכל לזרוביץ