נשירת שיער וקשקשים

שלום רב אני סובלת לאחרונה מנשירת שיער מוגזמת ומקשקשים. השיער שלי עבה ומעולם לא נשר בצורה כה מוגזמת. התחלתי בנטילת אבץ, ברזל ובי 12 לפני כשבוע והמצב לא משתפר. בבדיקות דם לא נתגלו חוסרים של הנ"ל אולם הייתי "בקצה" ולא יזיק לי לחזק את הנ"ל. השאלה היא האם ערכים נמוכים של הנ"ל אכן עלולים לגרום לנשירת שיער? ואם כן, תוך כמה זמן של נטילת הויטמינים ישתפר המצב? אני גם סובלת מתת פעילות של בלוטת התריס ונוטלת 50 מ"ג אלטרוקסין ביום. בבדיקות אחרונות יש איזון בפעילות הבלוטה והתוצאה שלי היא בתוך תחום הסבירות. האם למרות האיזון ונטילת האלטרוקסין יכולה להופיע כזו נשירת שיער? מה עלי לעשות כדי לעצור אותה? מהם הגורמים הנוספים מלבד הנ"ל שעלולים לגרום לנשירה? מה עוד עלי לעשות כדי להתמודד עימה? אני ממש סובלת מזה וחוששת למראה שיערי!!!! הבנתי שגם מתח נפשי ו/או עונת הסתיו בה אנו מצויים כעת עלולים להחמיר את הנשירה. אם אכן היא נובעת מהסיבת הנ"ל מה ניתן לעשות כדי לעוצרה? תודה וכל טוב! סליחה על המכתב הארוך!

יפית ערב טוב אינני יודעת האם התוספים שאת לוקחת אכן מתאימים למצבך, אני מבינה שאת לוקחת על דעת עצמך.בכל מקרה התחלת ההשפעה הינה אינדיבידואלית, שוב במידה ואכן יש חסר שגורם לתופעה. קצת קשה מבלי לראות אותך אך אני ממליצה לך לגשת לאיבחון מסודר. נשירת שיער יכולה להיגרם מסיבות שונות, ממצב של תזונה לקוייה ועד מצב של נשירה לאחר הלידה בגלל שינויים הורמונליים. סיבות נוספות תת פעילות של בלוטת התריס, שימוש בתרופות נוגדות דיכאון, מחלות עור שונות (אפילו קיום סבוריאה יכול להחמיר את התופעה ,ואולי את סובלת מכך אם את מתארת מצב של קשקשים), מחסור בביוטין גם יכול לגרום (את הבדיקה אין מבצעים באופן שגרתי בקופה) ועוד...וכשלא יודעים מה הסיבה אומרים תורשה... בדיקות: B12, ביוטין,ברזל חומצה פולית ועוד. גם הפסקה בלקיחת גלולות למניעת הריון יכולה לגרום לנשירת שיער. כי האסטרוגנים מגנים על האישה מפני נשירת שיער לעומת הגברים שאצלהם התופעה נפוצה יותר בגלל האנדרוגנים. האנדרוגנים (כמו הטסטוסטרון) מכווצים את נימי הדם קרוב לעור דבר המפריע לאספקת דם לשורש השיער. אם קיימת בעייה של חוסר אספקת דם לראש וחסר במרכיבים חיוניים הרי שגם איכות השיער לא תהיה טובה. וכל זמן שקיימים זקיקי שיער המצב הפיך וניתן להצמיח אותו. לכן חשוב לעשות אבחון ולהבין ממה הנשירה. בינתיים: לעבור לתזונה נכונה ואכילת מזון מלא המכיל את הרכיבים הדרושים לצמיחה של שיער בריא (חלבונים, אבץ, צורן, ברזל, ויטמינים שונים ומינרלים וכמובן חומצות שומן בלתי רוויות). תזונה המכילה גם חומצות שומן חיוניות. חשוב להתאים את התזונה לפי החסרים. מרבית המרכיבים ניתן ליטול גם בתוספי מזון אך תמיד מהמזון זה עדיף... לא מציעה לה לקחת דבר ללא ייעוץ רפואי ועדיף תמיד לצרוך את הדרוש מהמזון. קיימים תוספי מזון טבעיים המרחיבים כלי דם-כגון צמח הג'ינקו בילובה ורוזמרין. וכמובן תערובות שמנים ארומטיות בשילוב עיסוי קרקפת, דבר המשפר את זרימת הדם ומועיל לעצירת הנשירה. בקיצור, יש מה לעשות אך כדאי לעשות זאת בצורה מסודרת ואבחון מסודר. לבריאות ד"ר מיכל לזרוביץ