שיזוף והנקה

אלן שלום רב, אני מניקה את בני בן השלושה חודשים הנקה מלאה (כל שעתיים וחצי שלוש בערך) רציתי לדעת אם אפשר להשתזף בשמש והאם השמש יכולה להזיק או לייבש את החלב? מודה לך מקרב לב, ליאת.

היי ליאת, לא רצוי להשתזף באופן כללי - אבל זה לא משפיע על החלב ואין מניעה מבחינת ההנקה. לא לשכוח את קרם ההגנה! בברכה אלן

ואל תשכחי לשתות הרבה כשאת משתזפת, כי הנקה מושפעת מכמות המים שיש לך בגוף ושיזוף מוציא מים מהגוף בהזעה!