מאכלים המותרים בהנקה

שלום אני אחרי לידה מניקה, אבל אוהבת מאוד רקות שורש כרוב, קולרבי פלפל, האם אכילת ירקות אלה ישפיעו על הגזים של בני? האם באמת כל מה שהאם אוכלת מועבר לתינוק , כי שמעתי שיש טוענים שאין קשר. תודה

שלום גלית עדיין בשום מחקר מדעי לא מצאו קשר ישיר בין תזונת האם לבין השפעה על תינוקה. באופן עקרוני, אין שום המלצה חד משמעית לגבי מזונות מהם עלייך להימנע בהנקה. מכיוון שהחלב שלנו מיוצר מהדם שלנו, ולא ישירות מהמזון שאנחנו אוכלים , מזונות המכילים סיבים לא עוברים ישירות בחלב.ולכן על פי הגיון הזה לא כרובית ולא ברוקולי יעשו לתינוקך גזים . בכל מקרה מאחר ומאכלים משפיעים עלינו באופן שונה ,מומלץ לפעול על פי שיטת " ניסוי ותהיה " אם אכלת משהו ושמת לב שזה יוצר חוסר נוחות בבטן התינוק ,מומלץ להימנע ממזון זה לזמן מה . בהצלחה נירית