דייאטה בהנקה

האם דייאטה של 1200 קלוריות ביום פוגעת בחלב? או שתיתכן רק פגיעה באם כי התינוק תמיד יקבל את מה שהוא זקוק לו? והאם פעילות גופנית מאומצת פוגעת בחלב? תודה רבה

שלום לימור דיאטה של 1200 קלוריות אינה פוגעת באיכות החלב, כל עוד את ממשיכה לצרוך את כל אבות המזון ומקבלת את כל הויטמינים הדורשים לגוף . דיאטה חזקה יכולה לפגוע במצברי הגוף של האם . החלב "משתמש "במאגרי האם על מנת לקבל את כל מה שדרוש לו וזה בא על חשבונה אם יש אצלה חסרים . התעמלות כשלעצמה אינה מזיקה להנקה , אומנם יש סברה שאומרת שאחרי התעמלות יש לחלב טעם אחר ,אבל לא כל התינוקות סובלים מזה, נסי ותראי מה התינוק שלך מעדיף. אם תראי שהוא באמת לא מתלהב מהטעם לאחר הפעילות, הניקי אותו לפני או כשעה אחרי . בהצלחה נירית