חזרה לעבודה והנקה

שלום רב בני בן חמישה חודשים והוא יונק, בעוד כשלושה שבועות אני חוזרת לעבודה ואני רוצה להמשיך עם ההנקה. כמה שאלות: כמה פעמים עלי לשאוב אם אני עובדת בערך 9 שעות כולל נסיעות. האם כדאי לנסות להרגיל אותו גם לתחליף במידה ולא יהיה לי מספיק חלב האם אפשר/רצוי לתת לו לשתות גם מים? בתודה מראש שירי

שלום שירי . אם במקום עבודתך יש אפשרות לשאוב . זה הכי אידיאלי להחליף הנקה בשאיבה , כך תשמרי על תפוקת החלב וגם תוכלי לספק לתינוקך חלב טרי כל יום , אם אין אפשרות כזאת כמה פעמים שתצליח לשאוב , זה יהיה מציון . את אמורה להשאיר לו בסיבות 3 מנות של חלב.על מנת להקל על עצמך כדאי שתניקי מיד לפני שאת יוצאת לעבודה. אם את "נתקעת " בלי חלב שאוב ניתן להתחיל להרגיל לתחליפים . לגבי המים :המלצת משרד הבריאות הינה להתחיל להוסיף לתזונת התינוק מים רק לאחר גיל 6 חודשים וחשוב להקפיד לשמור על המלצה זו . בהצלחה נירית