גמילה מהנקה

אני מניקה תינוקת בת שנה ועשרה חודשים ורוצה להתחיל להפסיק. איך עושים את זה? האם כדאי לרדת בהדרגה או בבת אחת?

שלום ענת גמילה חייבת להיות הדרגתית גם כדי לאפשר לשדיים להתאים את עצמם לדרישה היורדת בחלב וגם על מנת להקל על התינוק . הדרך הקלה ביותר היא להחסיר את הארוחות הפחות חשובות לתינוק או אפילו להתחיל בגמילת לילה , גמילה מההנקות שלפני השינה וההנקות הראשונות של הבוקר נותרות לרוב אחרונות . בגיל הזה כבר יש אפיקי תקשורת וניתן לדבר ולהסביר ,חשוב שתהיי עקבית וגם אם מאוד קשה לשתיכן המשיכי לדבוק במטרה ו השתמשי הרבה בחיבוקים וניחומים . שיטת ה"לא להציע, לא לסרב" היא טובה כהתחלה. הכוונה היא לא להציע באופן יזום לינוק (במצבי בכי, רעב, עייפות, שעמום וכו') וגם לא לסרב כאשר יש בקשה מפורשת. בשעות היום מאד יעזרו גירויים אחרים, לכן זה אומנם יצריך מצידך קצת השקעה בפעילויות, מפגשים עם עוד חברים, ילדים, משחקים, לצאת הרבה החוצה. זה יכול להיות קצת מתיש, אז התכונני לכך, אבל אם זה מה שאת רוצה, כנראה שצריך להשקיע בזה מאמץ. המטרה היא לא "לעייף" אותה אלא להעסיק אותה. כדאי לך להשתתף במפגש מספר 4 של ליגת לה לצ'ה באזור מגורים שלך הנקרא "תזונה וגמילה" שם תוכלי ללמוד מנשים אחרות שעברו או עוברות את התהליך וזה עוזר מאוד שיהיה בהצלחה נירית