הפסקת הנקה

יש לי תינוק בן 10 חודשים. עד גיל חצי שנה ינק הנקה מלאה, מאז, משלב הנקה, אוכל מוצק ובקבוק. עכשיו אני מתכוונת להפסיק את ההנקה. גם בגלל הקושי בלילות - מתעורר 4-5 פעמים כל לילה ורוצה לינוק, וגם בגלל שאני מתכוונת לנסות שוב להכנס להריון. אני מאד חוששת מההפסקה - איך הוא יגיב ובכלל - איך עושים את זה? אשמח לקבל הצעות.

שלום איילה . גמילה מהנקה יכולה להיות אתגר לא פשוט כי היא מסמלת סיום של תקופה חשובה בחיכם . התינוק ימשיך לדרוש ה-מ-ו-ן תשומת לב ולכן אתם חייבים להעניק לו אותה בדרך אחרת ולא באמצעות השד . הרבו לחבק את הילד ולתת לו תחושה שאתם שם בשבילו , שוחחו עימו , ונסו להרגיעו בדרכים נעימות . הכי חשוב לא לתת לילד תחושה שהגמילה היא נטישה אלה תהליך טבעי שקורה כאשר אימא ואבא בסביבה גמילה טובה היא גמילה הדרגתית בה את נותת לגוף להתרגל לדרישה היורדת בחלב, אם את מרגישה גודש בשדיים בשל דילוג על הנקה, הוציאי ידנית מעט חלב עד הקלה ,תוך כמה ימים הגוף שלך ייצר פחות חלב ואז תוכלי באותה המתכונת לדלג על עוד הנקה . הדרך הקלה ביותר היא להחסיר את הארוחות הפחות חשובות לתינוק או אפילו להתחיל בגמילת לילה , גמילה מההנקות שלפני השינה וההנקות הראשונות של הבוקר נותרות לרוב אחרונה . שיטת ה"לא להציע, לא לסרב" היא טובה כהתחלה. הכוונה היא לא להציע באופן יזום לינוק (במצבי בכי, רעב, עייפות, שעמום וכו') וגם לא לסרב כאשר יש בקשה מפורשת. בשעות היום מאד יעזרו גירויים אחרים, לכן זה אומנם יצריך מצידך קצת השקעה בפעילויות, מפגשים עם עוד חברים, ילדים, משחקים, לצאת הרבה החוצה. זה יכול להיות קצת מתיש, אז התכונני לכך, אבל אם זה מה שאת רוצה, כנראה שצריך להשקיע בזה מאמץ. שיהיה בהצלחה. נירית