מוצק במקום הנקה

בן שבעה חודשים יונק מלא ואוכל בנוסף מרק ופירות. מתחיל גן עד שעה חמש ואינו מוכן לקחת בקבוק. מה יכול לאכול בנוסף למרק ופירות במהלך כל היום? אני מתכננת להמשיך להניק לפני ואחרי הגן.

אמא 2 שלום להלן דברים שכתבה טובה קראוזה דיאטיקנית קלינית לגבי תזונת תינוקת בגיל שמונה חודשים התינוק כבר יכול לאכול שתי ארוחות של מזונות מוצקים ביום: מנת פירות ומנת מרק טחון. ירקות נוספים שאפשר להתקדם עמם: תפוח אדמה, דלורית, בצל, עגבניה מבושלת (בהמשך, גם טריה ומרוסקת – לשים לב אם לא גורמת לפריחה), שורש סלרי, שורש פטרוזיליה, לפת, ולנסות ירקות ממשפחת המצליבים – כרובית וברוקלי (עם כרוב כדאי לחכות עד גיל שנה) בתנאי שאינם גורמים לאי נוחות אצל התינוק. פירות נוספים מעבר לתפוח ולבננה יכולים להיות אגס, מלון, אבטיח. פירות הדר ופירות כמו אפרסק, קיווי, מנגו ואולי גם שזיפים יכולים לגרום לאלרגיה, ולכן יש לדחות את הצגתם ככל האפשר ולשים לב היטב שאין בעיה לאחר שהתינוק אכל מי מהם. ככל שחולף הזמן אפשר לטחון מעט פחות את המנות כך שהתינוק יתרגל למרקם גס יותר. חשוב מאד לא לתת את המזונות בבקבוק אלא בכפית מתוך קערה. למידת השימוש בכפית חשובה מאד להתפתחות התינוק. אין להציג בפני התינוק חלב פרה או ביצה לפני גיל שנה כיוון שהחלבונים של המזונות הללו עלולים לגרום לאלרגיה. יש לציין כי לפי הנחיות משרד הבריאות אפשר להתחיל עם מוצרי חלב כמו גבינות או יוגורט מגיל תשעה חודשים. המתנה עם מזונות אלו תאפשר לתינוק מפגש עם חלבוני המזונות הללו כאשר מערכת העיכול שלו בשלה דיה ומבלי שיגרם, חלילה, נזק. ... חשוב לזכור כי קיבת התינוק קטנטונת ולכן יש להעדיף חטיפים מזינים שיהיו רכים דיים ושהתינוק יוכל למעוך אותם באצבעותיו. מזונות שעונים על הדרישות הללו הם לחם, פסטה, פירות רכים כמו בננה, אגס, מלון ואפרסק, ירקות מבושלים כמו גזר, דלעת, קישוא וסלק, רצועות גבינה צהובה, גבינת קוטג` וחתיכות עוף או הודו שפורקו מעצמות. בכל מקרה, יש להימנע ממזונות שעלולים לגרום לחנק כמו בטנים, אגוזים, פופקורן, צ`יפס, גרנולה, תירס, קטניות שלמות, גזר חי, חסה, צימוקים, סוכריות, תפוח עץ טרי, ענבים שלמים ונקניקיות. ...איך נדע אם הילד אוכל מספיק? החשש הגדול ביותר שלנו, כהורים (וגם קצת של הסבים והסבתות...) הוא האם התינוק "אכל מספיק". אפשר בהחלט להירגע: מחקרים רבים מוכיחים כי התינוק והפעוט יודעים לווסת את צריכת המזון והקלוריות שלהם בצורה המתאימה להם ביותר. אם אוכל מעט ביום מסויים, יאכל יותר ביום שלאחריו. אם הילד גדל בקצב תקין, והתפתחותו הגופנית והשכלית תקינה, אין לנו כל סיבה לחשוש. אסור לנו להאכיל בכפיה או להפוך את זמן הארוחה לשעה של לחץ ומתח, כדי למנוע בעיות מיותרות בעתיד.חובתנו כהורים היא להכין עבור ילדינו את המזון הטוב ביותר בצורה המתאימה לשלב ההתפתחות הנוכחי, להציע להם אותו, ולסמוך עליהם שידעו לאכול את הכמות שמתאימה עבורם בדיוק. בכך אנו מניחים את היסוד הטוב ביותר לאכילה בריאה בעתיד. *טובה קראוזה היא דיאטנית קלינית מומחית בתזונת נשים הרות ומיניקות אני מקווה שהאינפורמציה הזו תעזור לך ,אם את מתכוונת להמשיך להניק סביר להניח שהוא ישלים את החסך בקלוריות ,אם יהיה כזה, בשעות הערב בכך שהוא ינק יותר. בהצלחה נירית