שאיבה

אני שואבת בבוקר - מיד אחרי הנקה ושואבת לאחר מכן בסביבות 17:00, לאחר חזרתי מהעבודה. שאיבות בבוקר אני מבצעת בעקביות - בהתחלה עם משאבה ידנית, כיום עם משאבה וחשמלית (התחלתי השבוע), אתמול הצלחתי לשאוב מנה, היום רק 90 מ"ל.

נ שלום המפתח להצלחה בשאיבות הינה היכולת להפעיל את רפלקס הזרימה .זמן וסדר פעולת קבוע לפני השאיבה יעזור לך להתנות את הרפלקס הזה . לפני השאיבה כדאי לנסות להירגע . לעסות את השדיים קלות מספר שניות לפני התחלת השאיבה ,אחר כך רכני קדימה ונערי את השדיים כך שכוח המשיכה יעזור לשחרר את החלב ואז התחילי לשאוב. יש לשאוב לפחות 15 דקות מכל שד כאשר זה נעשה לסירוגין 7 דקות מכל צד ואחר כך עוד 5 דקות מכל צד. חשוב שתזכרי שלא בכל יום תהיה לך אותה כמות חלב בדיוק .הגוף שלנו משופע מהלך הרוח של אותו יום ואם במקרה היה לך יום קשה במיוחד בעבודה, סביר להניח שהשאיבה תהיה קשה באופן יחסי . משאבה טובה הינה כלי עזר חיוני ליכולת לשאוב כמות גדולה , עם החלפת המשאבות ,אני מאמינה שעכשיו תראי שיפור בכמויות תספרי לי אך את מתקדמת. נירית