הפסקת הנקה

שלום, בתי בת 4 חודשים ניזוקה מהנקה ובקבוק כתוספת. בעוד שבועיים אני חוזרת לעבודה ואני מעונינית להפסיק עם ההנקה. איך אני עושה זאת באופן הדרגתי מבלי שלבתי תהיה טראומה וגם מבלי ליצור בלגן בשדיים? תודה

רונית שלום ראשית חשוב להבין שחזרה לעבודה אינה תנאי הכרחי להפסקת הנקה יש נשים (והרבה )שמצליחות לשלב את שני הדברים יחד . ניתן לשאוב ולתת חלב שאוב או לחלופין לתת תחליפים בזמן שאת בעבודה ולהמשיך להניק כשאת חוזרת הביתה. גמילה טובה הינה גמילה הדרגתית ומכאן שכדאי להתחיל לגמול בהדרגה . התהליך ההדרגתי יקל עליך ועליה גם מבחינה פיזית וגם מבחינה נפשית . התחילי בדילוג על הנקה אחת ביום כאשר במקומה את נותת בקבוק . אם את סובלת מגודש בשדיים בשל דילוג על הנקה ,הוציאי מעט חלב עד הקלה. אחרי כמה ימים הגוף יסתגל למצב החדש ותוכלי להוריד הנקה נוספת . כדאי לך להשתתף במפגש מספר 4 של ליגת לה לצ'ה באזור מגורים שלך הנקרא "תזונה וגמילה" שם תוכלי ללמוד מנשים אחרות שעברו או עוברות את התהליך וזה עוזר מאוד . בהצלחה נירית