הפסקת הנקה - איך לגמול את אמא?

ביתי בת 4.5 חודשים ואני רוצה, לצערי, להפסיק להניק אבל לא לגמרי להשאיר עד כמה שאפשר את ההנקה של הבוקר עד עכשיו שאבתי, אבל זה ממש מתיש אותי וגם מאד כואב (אני עם משאבה של מדלה) ילדתי היקרה לוקחת בשמחה כל אוכל - גם מטרנה שאלתי היא איך אני גומלת את עצמי מההנקה?

חן שלום גמילה טובה היא גמילה הדרגתית בה את נותת לגוף להתרגל לדרישה היורדת בחלב,לכן אם את שואבת ,התחילי להמעיט באופן הדרגתי את השאיבות .בכל כמה ימים הפסיקי לשאוב שאיבה אחת. אם את מרגישה גודש בשדיים בשל דילוג על שאיבה, הוציא ידנית מעט חלב עד הקלה תוך כמה ימים הגוף שלך ייצר פחות חלב ואז תוכלי באותה המתכונת לדלג על עוד שאיבה . את הנקת הבוקר ואת ההנקות לפני השינה כדי שתשאירי על מנת שתוכלו ליהנות מיתרונות ההנקה . בהצלחה נירית