תוספות מזון לתינוק יונק

שלום, אני אמא לתינוקת בת 3 חודשים והיא ניזונה מחלב אם בלבד. מתי אפשר להתחיל לתת תוספות מזון (לא סימילק ומטרנה) ומה ממולץ לתת בשלבים ראשונים ?

טניה שלום האקדמיה האמריקאי לרפואת ילדים ממליצה לתת לתינוקות חלב אם בלבד עד גיל 6 חודשים. בגיל שישה חודשים הם ממליצים להתחיל להוסיף מוצקים עשירים בברזל, אבל להמשיך בהנקה לפחות עד גיל שנה או כל עוד האם והתינוק רוצים בכך. אלרגיות היא אחת הסיבות להמתנה , הסבירות לפתח אלרגיה יורדת ככול שהגיל בו הילד נחשף לראשונה למוצקים עולה . אפשר להתחיל עם ירוקת כתומים:גזר,בטטה,דלעת,דלורית.רצוי מאוד להמתין בין ירק לירק,כך גם עם פירות על מנת לשלול אלרגיה.כמובן,בשלב זה כמויות הן זעירות ואינן מהוות ארוחה של ממש,מומלץ להשלים עם הנקה,כשאר זאת תשאר כ"מזון בסיס" לעוד מס' חודשים. בהצלחה נירית