תיאבון מוגבר והנקה

שלום, אני כחודש לאחר לידה ומניקה, הבעיה שנהייה לי תאבון לא נורמלי. אני אישה רזה בד"כ אבל מאז הלידה אני כל היום חושבת על אוכל ואוכלת וזוללת מה לעשות? אני פוחדת להשמין (אני מרגישה שכבר השמנתי קצת) תודה

רונית זו בעיה מוכרת יש לי שלושה ילדים ברוך השם ותמיד בזמן ההנקה אני נורא רעבה אגב גם התינוק שלי בן חודש ואני לא מפסיקה להיות רעבה

היי רונית אם את רזה אז בוודאי יש לך קצת מקום" להוסיף קצת בלי שזה יהיה מיטרד ממש. אפשר לדאוג שיש לדברים מזינים ובריאים בהישג ידך במקום לנסות לאכול ממתקים ודברים חסרי ערך תזונתי וסתם מפטמים. זה בטח יעבור, אבל תדאגי לאכול הרבה מהדברים הטובים - פסטה ללא שמנת, ירקות כמובן, פירות קצת לחם - לא הרבה וגם אם כבר אז להכניס לחם מחיטה מלאה הביתה (אז אולי תאכלי פחות?) בהצלחה ובתאבון. אלן