מה טוב לחלב?

שלום שמי רחל וביתי בת חודשים וחצי, אני מניקה הנקה מלאה ורציתי לשאול האם יש מזונות מסוימים שמייבשים חלב אני שמעתי על נענע ומרווה , האם זה נכון. ואילו מזונות מעשירים את החלב. תודה רחל

הי רחל, כמו שאת מיניקה כבר חודשיים בהצלחה, לא צריכים להיות טרודים על כל דבר שמכניסים לפה. אם אוכלים מכל דבר בצורה מאוזנת ולא מפריזה באוכל מסויים-לא צריכה להיות בעייה כלזהי לגבי דברים ש"פוגעים" בהנקה. לגבי דברים שמשפרים את החלב או את כמות החלב, החלב כבר משופר, הוא האוכל האופטימלי ולא צריכים לרוב לדאוג לאיכות החלב. לגבי הכמות, ככל שמיניקות לפי צריכת התינוק, ללא אביזרים שמחליפים את השד - כגון מוצץ מלאכותי ובקבוקים וכמובן תמ"ל (פורמולה) אז גם כאן לא צריכה להיות בעייה כמותית. ההמלצה היא להיניק משני הצדדים בכל הנקה, ואם הולכים לפי זה, לא צרכיה להתעורר בעייה. נענע, מנטה הם באמת דברים שעלולים להפחית את הכמות כאשר משתמשים בזה הרבה. בהצלחה אלן