דיאטה‮והנקה

האמת‮‮אני‮בחודש‮שמיני‮והשמנתי‮ברור‮המון‮המון‮‮רציתי‮לדעת‮אם‮אפשר‮לשות‮יהם‮כצד‮‮אני‮רוצה‮להיות‮רגועה

היי שירי, ההודעה שלך משובשת אבל אני אנסה להבין ולענות. אני מבינה שעלית הרבה בהריון . דבר ראשון, בעד זה שאת מיניקה את שורפת הרבה יותר קלוריות מאשר אם שלא מיניקה. (500-700 ביום!!) אז כמובן כדאי להיניק. את יכולה בהחלט לעשות "דיאטה" בתקופה לאחר הלידה. אם את בתל אביב או הסביבה, אז יש לנו תוכנית נהדרת לנשים אחרי לידה, ואם לא, אז כל תוכנית מבוקרת ומגוונת היא אפשרית ומומלצת. האמיני לי, שאם את הולכת לפי אחת התוכניות המומלצות, את אוכלת פי 10 יותר טוב מאשר אם את סתם זוללת. נכון שלפעמים אנחנו יותר רעבות, וגם יותר בבית, אבל זה לא אומר שצריכים לאכול כל היום מדברים לא מזינים. אשמח לעזור לך. דרך עגב, ביום ב' הקרוב - 21 יוני בשעה 19:00 יש לנו מפגש מיוחד לנשים בהריון במסגרת של ליגת לה לצ'ה - הכנה לקראת ההנקה, והשבוע הראשון בבית. מאוד כדאי. השתתפות 20 ש"ח למשפחה. הרשמה טל: 03 6472411. בהצלחה. אלן