הנקה וצום

לאלן שלום, בני בן 8 וחצי חודש. עיקר מזונו עדיין נובע מהנקה. אני שואבת בשבילו בעבודה. הוא יונק בבוקר לפני שהולכים לעבודה. בפעוטון הוא מקבל 2 בקבוקים של 200 מל חלב אם שאוב. + ארוחת פירות + ארוחת ירקות (מרק) ויש להם גם דייסה לגיבוי. שתי שאלות: האם אני יכולה לצום צום מלא ולהמשיך להניק? או שמע כדאי שאמשיך לשתות? האם בכלל כדאי לצום? איך לעזור לבני לאכול יותר מוצק? החלב כבר לא מספק אותו. הוא מתחיל להתעורר בלילה אתמול אפילו כמה פעמים כי הוא רעב...ועד היום לא היו לא בעיות שינה. אני מרגישה שהוא לא מקבל מספיק קלוריות. אני מאוד רוצה להמשיך להניק אבל אני גם רוצה שהוא יקבל תזונה נבונה. יעצו לי בפעוטון לתת לו ארוחת ערב...אבל אני לא יודעת מה לתת לו. והוא גם לא כל כך מקל עלי כי הוא מעדיף לינוק. הרי בגילו אסור לא לאכול מוצרי חלב. וגם מחיטה צריך להיזהר. שלכם, אורלי

היי אורלי, קודם כל דעי שחלב אם יכול לספק את הצרכים התזונתיים של תינוק אפילו עד גיל שנה ללא כל תוספת. אבל כמובן שרצוי להתחיל לעניין אותו במוצקים לפני גיל שנה ככל שהוא מראה סימנים שהוא רוצה ומעוניין. פירות, ירקות, זה בעצם ההתחלה וככל שהוא נהנה יותר ממאכלים אלה באופן טבעי הוא יונק פחות. המאכלים בדרך כלל באים בתוספת להנקות ולא במקום. תתיעצי עם אחיות טיפת חלב לגבי מה ואיך - אפשר גם להתייעץ עם מדריכות לה לצ'ה בקו התמיכה חינם - 1-800-350-440. ישמחו לעזור לך עם רעיונות. הוא עוד קטן. הוא מתעורר בלילה לפעמים מסיבות אחרות ולא מרעב - אלא שיותר קל לחזור לישון בעזרתך מאשר לבד. זה לא מעורר דאגה. ככל שהוא עדיין עולה במשקל ושקט, רגוע ונינוח אז אין חשש שהוא רעב. לגבי הצום, חובה גם לאישה מיניקה לצום . אין כל בעייה עם זה. אם את צמה ללא כל בעייה בדרך כלל, ההנקה לא מקשה במיוחד. רצוי לשתות הרבה לפני הצום, לאכול ארוחה מפסקת טובה - בסך הכל זה יום אחד. אם את מרגישה חולשה, אפשר לשתות (לא היטר רבני - בישביל זה את צריכה לשאול את הרב!) צום קל והמשך נעים. שנה טובה. אלן