תזונה

שלום רב רציתי לדעת האם עלי לאכול הרבה בכדי שאוכל לייצר חלב כיום בתי בת חודש ואני שואבת לה 100 CC אבל מאוד קשה לי בשביל לשאוב כמות כזאת אני שואבת חצי שעה בערך ולא מצליחה לאגור חלב לארוחות הבאות רק אחרי שלוש שעות אני אוכל לשאוב שוב מה אני יכולה לעשות בשביל לייצור כמויות גדולות יותר האם זה קשור לתזונה?? כי אני לא אוכלת הרבה למשל פרוסה בבוקר עם גבינה ובצהריים ספגטי עם חתיכת בשר וזהו בערב לא תמיד יוצא לי לאכול . מה עלי לעשות כי אני לפעמים רוצה לצאת לכמה שעות ולהשאיר ארוחות אבל אני לא מצליחה לשאוב מספיק בשביל כמה ארוחות תודה רבה

היי שחר, כל העניין של השאיבה די מכבידה. יותר קל להיניק וא לא צריכים להיות בכזה לחץ. ההנקה היא אופציה יותר בריאה לך וגם לתינוק. תינוק שיונק יונק כל שעה אפילו וכמובן זה משפיע יותר על התפוקה מאשר לשאוב כל מספר שעות. הגוף מיועד לייצור כל הזמן. אבל תינוק יונק לא אוכל 100 מל כל שעה - שעתיים. הוא אוכל הרבה פחות. אז יותר קל להוציא כמויות יותר קטנות ולצבור מאשר להוציא כמויות יותר גדולות לעיתים רחוקות. לגבי התזונה, זה לא כל כך קשור. התפוקה תלוי בהיצע וביקוש. האמת? השדיים לא בנויים כך ולא אמורים להוציא כמויות גדולות כלה בבת אחת. אם את לא מיניקה אז תגבירי את השאיבות ואולי התפוקה יהיה יותר טוב. אלן