עייפות בתקופת ההנקה

אני עייפה מאד בתקופות שאני מניקה .מה עושים?

היי סוזן, אם את מדברת באופן כלל, כלומר - כל תקופת ההנקה היא מלווה את התקופה אחרי לידה. התשישות באה כתוצאה של הלידה, האחריות החדשה וכל מה שקורה מסביב. זה באמת מתיש. את אמורה לנוח, ולהתעושש מהלידה במשך 6 השבועות אחרי לידה, ואם חזרת מיד לכל הפעילויות וכל העבודות ללא הרף - במיוחד בתקופה הזאת אז זה עלול להתנקם בך. ההמלצה היא לנוח, לאכול כמו שצריך, לשתות, לטפל ולדאוג לבריאות גופך. אחר כך תרגישי יותר חזקה כאשר הגוף חוזר לעצמו מבחינה פיזית. אפשר לנוח יותר זמן נטו באמצעות ההנקה, כמעט אין דבר שאת לא יכולה לטפל בתינוק ממש מהמיטה בשלב ראשון. את לא צריכה לקום לא להכין אוכל, לחמם אוכל, לשטוף את הציוד. כך שההנקה תפורה לאישה אחרי לידה. אם יש עוד ילדים בבית ויש הסובבים אותך שרוצים לעזור, עדיף שיעזרו לך עם הגדולים והכנת אוכל ועבודות בית מאשר עם התינוק. אלן