הנקה ופעילות גופנית
דיון מתוך פורום הנקה
אלן שלום ! רציתי לקבל תשובה מגורם מוסמך , האם פעילות גופנית בסמוך להנקה מחמיצה את חלב האם ? זכור לי שקראתי זאת היכן שהוא... ועל כן כבר שנה וחמישה חודשים אני מגבילה עצמי בעשיית פעילות גופנית והשעות שנותרות אינן רלוונטיות בשל עייפותי. אשמח לקבל תשובה מפורטת ובאם התשובה חיובית הסבר פיזיולוגי לנושא עם המלצה לגבי טווחי זמן. תודה מראש מירב
אני מצטער שאין לי תשובה מפורטת ומוסמכת, אבל למיטב ידיעתי אין כל קשר. תהני מהספורט ובעיקר מההנקה...
היי מרב, פעילות גופנית אינטנסיבית ממש (אירובי רציני ביותר) מעלה את רמת חומצת הלקטית בגוף. זה עלול לשנות בקצת את טעמו של חלב האם אבל לא "מחמיצה" אותו. החלב אינו מקולקל אלא יש שינוי בטעם ואותו תיוקות מסויימים מסרבים לשתות. לא יודעים אם אצלך יהיה כך אם את לא מנסה. בהרבה מקרים אין כל השפעה. אפשר לפתור את הבעייה על ידי שאיבות ומי שנשאר עם התינוק יכול לתת או שאת יכולה לתת אותו אם אכן ארוחה נופלת דווקא מיד עם חזרתך מהפעילות. למען האמת אנני זוכרת תוך כמה זמן זה עובר. ניתן להיניק אותו לפני יצאתך לפעילות. אלן
מנהלי פורום הנקה
