קצב הרזיה בהנקה

שלום. אני שבועיים אחרי לידה. נשארו עלי 6-7 קילו כדי לחזור לגזרה הטרום הריונית. אני מניקה מלא- האם דיאטה מבוקרת (שומרי משקל) היא בסדר בהנקה? אינני מעוניינת לפגום בחלב אל יחד עם זאת רוצה לרדת לאט ובזהירות. תודה

היי אודליה, אם את אוכלת בהיגיון ולא מגזימה אז זה עוד ירד לך. אפשר לעשות דיאטה מבוקרת כמו שמרי משקל. אבל אולי חכי קצת. כי אם את לא שמנה בדרך כלל ולא היית שמנה לפני ההריון - זה ירד מעצמו. בברכה אלן