הנקה ודיאטה למניעת גזים

שלום רב, עידן בת השבועיים ניזונה מיניקה בלבד וסובלת מגזים. מה נכון לאכול בתקופה זו ויותר מכך מה אסור לאכול על מנת לעבור את השלושה החודשים הנ"ל בצורה הקלה ביותר? תודה רבה, אלה

היי אלה, מזל טוב!! גזים הם תופעה שכיחה אצל תינוקות ולא תמיד המנעות מאכילת מזונות מסויימים מקל על תופעה זו. אם התינוקת סובלת כמו כולם-מספר שעות בדרך כלל בשעות אחר הצהריים, אז לדעתי מיותר להוריד מאכלים מהתפריט היומי שלך. אם עידן סובלת כל הזמן אז שווה ניסיון זה. דבר ראשון שמורידים זה מוצרי חלב פרה - וכל מוצריו. את צריכה להסתכל על כל תווית ותווית לוודא שאין טיפה הכי קטנה של מוצרי חלב בתוכו. כולל עוגות, עוגיות, שוקולדים. זה צריך לקחת גם כמה שבועות של המנעות עד שרואים תוצאה אם אכן תהיה תוצאה כלשהי. אם את לא הולכת על שינוי בדיאטה-דעי שלפעמים ההנקה עוזרת לה להרגע אפילו מלחץ בבטן וגזים. יש תינוקות שההנקה עוזרת בשעות הקשות, ויש כאלה שלא. מאחלת לך שזה יעבור מהר!!