שאיבת חלב

הי, בתי בת 4.5 חודשים. יונקת מלא+ טעימות. עד עתה הכל התנהל כשורה, היא אכלה כל 3 שעות, גודלת ומתפתחת (נמצאת באחוזון 85 במשקל). לקראת החזרה שלי לעבודה התחלתי לשאוב חלב בשעות הערב (כיוון שהיא ישנה ויש לי אפשרות לשאוב בלי להפריע להאכלה שלה), בד"כ מצליחה לשאוב כ-100-120 סמק. בימים האחרונים אני שואבת ללא הצלחה, גם אם עברו 2-3 שעות מההנקה אני מצליחה לשאוב בקושי 20 סמק. הדבר מדאיג אותי מאוד ופתאום אני חוששת שמא הבת שלי לא אוכלת מספיק (בימים האחרונים היא הייתה חסרת מנוחה ומאוד עצבנית ולא הבנתי מדוע...). אני יודעת שחשוב לשמור על תזונה נכונה ושינה טובה גם כשמניקים אבל לצערי אני מתקשה בכך, יש לי תינוקת נוספת בת שנתיים ואני בקושי ישנה בלילות, בעלי עובד שעות ארוכות כך שעיקר המטלות באחריותי. מה אפשר לעשות? תודה רבה על העזרה והתמיכה, (היית שם בשבילי בתקופת ההנקה של הבת הגדולה ולמדתי המון).

ביישרון, אל תדאגי. תחזרי להנקה מלאה ללא מתן מוצקים. זה יכול להיות הסיבה לשיבושים. תינוקות ממש לא מוכנים לרוב לקבל מוצקים בגיל זה. ההמלצה מאז ומתמיד של ארגון הבריאות העולמי שהוא האחראי על הזנת תינוקות בעולם - היא הנקה מלאה עד לפחות גיל 6 חודשים. (לא הם אחראים על ההמלצה של 4 חודשים אלא הארגון של הדיאטנים ולא היה כל תיאום בין הארגונים.) בכל אופן - כמובן הנקה משני הצדדים מגביר את כמות החלב שלך. תדעי גם שהחלב מתחדש כל רבע - חצי שעה כך שאל תרגישי שאת חייבת לשאוב רק בערב. יש אימהות ששואבות אפילו בבוקר השכם - כי הן הכי מלאות - וזה לא פוגע בהאכלה הבאה. אצל כל אחת ואחת זה שונה כך שאין חוקים. אם הגעת לגיל 4.5 חודשים עם הנקה מלאה תוכלי גם תהגיע ל4 שנים!! אין הרבה קשר לתפוקת החלב ושינה ואוכל אצלך אם כי גם באפריקה נשים מיניקות ועם פחות אוכל ממה שיש לנו בעולם המערבי. לגבי השינה - קשה לתפקד בלי הרבה שינה - אבל זה בהחלט אפשרי. ופחות משפיעה ע התפוקה אלא היכולת שלך לתפקד. אם משהו הציק לה עד כה - והיא אכלה פחות זה בהחלט משפיע על כמות החלב. אבל ברגע שהיא אוכלת יותר ואת מיניקה יותר תגדל כמות החלב. לא ציינת מתי את חוזרת לעבודה אבל אפשר לשאוב בנגלות. למשך כל היום כמויות יותר קטנות ותצבור ואז להקפיא. כדאי לאגכור סטוקים של מנות כדי שלא תהיי בלחץ של הרגע האחרון. בהצלחה אלן