ספורט וחלב אם

היי, אני מניקה באופן חלקי תינוק בן 5 חודשים שאלה ראשונה האם שי מצב שיגמר לי החלב, כי ביומים האחרונים אני מרגישה שיש פחות ויותר חשוב מכך חזרתי לאימון גופני אינטנסיביף האם יש באמצ דבר כזה שהחלב מחמיץ ואחרי כמה זמן זה עובר, ז"א האם אפשר להניק רגיל אחי כמה שעות?

שלום לך הסיבה העקרית שאין חלב זה חוסר הנקה. ככל שאת מיניקה פחות כך יורדת התפוקה. תגבירי את הגירוי על יהיה הנקות מרובות ו/או שאיבה ותעלה כמות החלב. מותר לעשות ספורט ולהיניק. זה לא צריך להפריע. פעם היו אומריך שטעמו של החלב משתנה בגלל רמות של חומצות בגוף אך אחר כך הוכיחו שזה לא. לדעתי אין שום דבר שהוא חד משמעי. והכל יכול להיות אבל לרוב זה לא אמור להפריע. בברכה אלן