הנקה ותזונת האם

לאלן, היקרה, האם יש השפעה לכמות התזונה שלי על ההנקה? לאחרונה ירדתי במשקל, וכמות החלב פחתה. אינני יודעת אם הירידה במשקל השפיעה על כמות החלב, או להיפך החלב שהתמעט סיע לירידה במשקל. מכל מקום שאלתי האם יש השפעה על הכמות שאני אוכלת על החלב. תודה.

שלום מיה, לא. את יכולה לרדת במשקל ולא אמור להיות כל השפעה על כמות או איכות החלב. אבל אם כתוצאה מדיאטה חריפה - (כאסח) את עצבנית ומרגישה חולשה - זה ישפיע על יכולתך לתפקד. וזה כבר לא טוב. לא יהיה לך סבלנות ואורך רוח כדי לטפל בהנאה בתינוק. אפשר ומומלץ כמובן לשמור על משקל תקין - אבל באופן מבוקר ואף פעם לא בשיטה לא מומלצת - שאוכלים רק סוג אחד של מזון כל היום וכאלה. בברכה אלן