איך להפסיק להניק ללא כאבים

שלום, אני מעוניינת להפסיק להניק את ביתי בת ה-7 חודשים. עד כה היא נחשפה ל-2 ארוחות ביום הכוללות פירות וירקות (לא ביחד). עקב כניסתה לפעוטון ותחילת עבודה שלי אני מבקשת לדעת איך אפשר להפסיק להניק לחלוטין מבלי להרגיש כאב וגודש? כמה זמן לוקח עד להפסקה מוחלטת? אציין כי אני שותה חליטת נענע (כמה כוסות צריך לשתות ביום ע"מ לייצר אפקט מועיל?) תודה רבה

היי נטע, חבל דווקא עכשיו להפסיק אם כי את מכניסה אותה למסגרת חדשה וקשה. למרות שהרבה עושות את זה - זה קשה על תינוקות שאפילו לא יכולים עדיין להתבטא. לכן, חשוב מאוד בגלל הלחץ הזה ואבדן קצת מביטחון העצמי שהצלחת לבנות אצלה על ידי המגע, החום והיניקה, ולפענים צפוי מה שתואר כ"רגרסיה". יש תינוקות שישנו כל הלילה שפתאום מתעוררים - וכמובן יותר קל להיניק מאשר לקום להכין בקבוקים. בהתחלה של הגמילה - עושים את זה בצורה ממש איטית. אם מדלגים על ארוחות לפעמים נוצר גודש - ואם יש גודש חייבים לשאוב כדי להקל. זה יחלוף אחרי שהגוף מתרגלת לייצור פחות חלב. לכן חשוב לעשות את זה באופן הדרגתי. לכן מומלץ להמשיך להיניק אחרי חזרה לעבודה אבל יחד עם זה - לשאוב כדי להקל. כל התכשירים האמורים להפסיק את החלב לא עושים את העבודה בלי להרגיע את הגוף פיזי. ההנקה או השאיבה יקלו עליך. לאט לאט אפשר לרדת מזה לגמרי. אם את יורדת מזה - אז כמובן עד גיל שנה ההמלצה היא לפחות 5 מנות ביממה של חלב (אם או תמ"ל) כדי להבטיח לתינוקת תפריט עשיר, ומכיל את כל אבות המזון. רק אחרי שנה מפסיקים לתת חלב כל שהוא. בברכה אלן