השמנה אחרי לידה

שלום, אני 6 שבועות אחרי לידת בתי (השנייה) ומניקה באופן מלא. בהריוני עליתי 8 קילוגרם שאותם השלתי כבר שבועיים אחרי הלידה, מאותו הזמן בערך, תאבוני נפתח והעליתי כבר קילו וחצי (ונראה שהקילוגרמים מצטברים דווקא בבטן שגדלה מאז הלידה!!) אני מתוסכלת מהעניין ואשמח לעצה. (גובהי 1.56 ומשקלי הנוכחי 59.5)

שלום לך, את לא סובלת ממש מהשמנת יתר וכדי להושיל כמה קילןוגרמים דאגי שיש בהישג יד דברים מזינים וחטיפים בריאים כמו גזרים - אפילו פופקורן - ללא שמן. ההנקה עוזרת בזה שאת שורפת יותר קלוריות מאשר אם לא היית מיניקה. את רק 6 שבועות אחרי לידה כך שזה לא ממש הזמן להיות מוטרדת מזה - אם כי זה ירד - באופן טבעי ובאופן הדרגתי אם את דואגת לאכול בהגיון ולא כל מה שבא ליד. בברכה אלן