הנקה ודיאטה

בני התינוק הינו בן שישה שבועות, הוא יונק והולך נהדר גם עולה יפה במשקל, הבעיה היא שגם אני עולה במשקל + הרבה מאוד קלוגרמים שהתווספו במהלך ההריון. איזו דיאטה ניתן לעשות במהלך ההנקה. תודה.

היי לילך, כל דיאטה מבוקרת - שלא מבוסס על הגבלת ממשית, מומלצת. רוב הדיאטות מאפשרות לנו לאכול הרבה, מכל אבות המזון ועדיף כך מאשר לחטוף כל מיני מאכלים ללא ערך תזונתי. לא ללכת לכיוון של הורדת מאכלים הרגילים והמזינים. לא ללכת על תוכניות שמכריכות אותך לאכול מסוג אחת בלבד של מאכלים. עם ההגיון בא ההצלחה. תבחרי תוכנית שנראה לך שתהיי שבעה ותוכלי לעמוד בזה. בהצלחה!! אלן