השמנת האם בזמן תקופת ההנקה
דיון מתוך פורום הנקה
אני עתידה להיות בקרוב אמא ורוצה להניק. יחד עם זאת טרם ההריון השלתי ממשקלי 32 ק"ג וכן במהלך הריון זה (הריון ראשון)אני מקפידה מאוד על תזונה נכונה ואימונים. ברצוני לדעת האם נכונות האמירות כי ההנקה גורמת לאם המניקה להוסיף למשקלה ק"ג מיותרים בעיקר בשל תחשות "רעב" תמידית. לתושבך אודה והמשך יום נעים סמדר
היי סמדר! כל הכבוד על זה שהצלחת להוריד במשקל טרם הריון! האמת היא הפוך ממה ששמעת. נשים המיניקות את תינוקן שורפות כ-500-800 קלוריות יותר מאשר אימא שמאכילה בבקבוקים ואוכל סינטטי. נכון שאנחנו רעבות וכמובן את יודעת שאם נחטוף דברים לא מזינים ומשמינים תמיד יש אפשרו לעלות שוב במשקל. כל עוד את אוכלת דברים מזינים - ללא תוספת שומנים (רטבים שמנים ומתוגנים) אז לא צריכה להיות בעייה. אנחנו במצב הרבה יותר טוב ואפשר להינות מהאוכל. זאת דרך הטבע דווקא לחזור למצב של לפני ההריון. בברכה אלן
מנהלי פורום הנקה
