שילוב הנקה ועבודה?

שלום, אני מניקה את בני בן החמישה חודשים ורוצה להתחיל להתכונן לקראת החזרה לעבודה בתחילת ספטמבר. חשבתי בשלב ראשון להכניס בקרוב בקבוק אחד של תחליף חלב ביום. מה לגבי שאר ההנקות? איך אני אוריד את הקצב? אציין שאני מתחילת ההנקה סובלת מעודף חלב (למרות שלאחרונה זה קצת התאזן) וכתוצאה מכך, מדלקות. שאלה נוספת: התינוק שלי התחיל לינוק יותר לאחרונה: פעם ב-3 שעות, למרות שערב הוא היה נוהג לפתןח פערים של 6/7 שעות בין ההנקות. יכול להיות שהוא לא מקבל מספיק חלב בהנקה אחת? אני מניקה אותו כל פעם מצד אחד (בגלל עודף החלב). תודה מראש על העזרה

שלום לך יעל אם את סובלת מעודף חלב - וגודש ודלקות אז את לא רוצה להתחיל דווקא בתמ"ל. זה יגרום לדילוג על ארוחה ויכניס אותך אולי למצב של גודש שוב. לפי דעתי עדיף להתנהג כרגיל עד שאת חוזרת לעבודה. אפשר לשאוב כדי לדאוג שאת לא מדלגת - כמובן זה יהיה לו גם טוב כי יהיה לו עוד מנה מהחלב שלך. ברגע שאת מרגישה מלאות אז רצוי לשאוב. זה ימנע כאבים ויפתור אותם אם אכן יהיו. הגוף יסתגל למצב החדש תוך כמה ימים-שבועות. בגיל הזה, הם יותר גדולם וזקוקים לעוד חלב. לפעמים מספיק לעבור לשיטה של הנקה משני הצדדים למלא את החסר. ההמלצה באופן כללי היא כן להיניק משני הצדדים בכל הנקה. אין ממש חוקים ברזל אבל התינוקות דינמיים שמשתנים. גם הצרכים שלהם. גם הנורמה היא הנקות כל 3-4 שעות מאשר 6-7 שעות. גם בימים חמים יכולים התינוקות לדרוש יותר בגלל צמאה ולא רעב. אם תינוקות רעבים אז מבקשים לאכול לעיתים יותר קרובות או שאוכלים יותר זמן במשך ההנקה. אם זורמים איתם אז זה מסתדר בדרך כלל. בהצלחה אלן