תזונה נכונה

בוקר טוב אני אם טרייה (חודש) ועד אתמול השתדלתי רק להניק מלבד פעם ביום (סימילאק) אני מרגישה שכבר יש לי פחות חלב 1.יש לציין שאני לא אוכלת פירות וירקות, האם עדיין עדיף להמשיך להניק או להפסיק? 2.רציתי לדעת האם תוכלי להמליץ לי על תזונה נכונה שיהיה לי יותר חלב ויותר בריא לתינוק אשמח לתשובתך

היי דניאל, זה לא תלוי בתזונה שלך. זה לתוי כמה את מיניקה. ככל שאת מיניקה פחות אז פוחת כמות החלב שאת מייצרת. אם תפסיקי את התוספת המלאכותי - אז כל הסיכויים שהיא תדרוש לינוק עוד ארוחה נוספת בלילה - דבר שהוא נורמה - וגם העיכול פועל יותר מהיר כי חלב אם מתאים יותר לתינוק מאשר חלב סינטטי. אין ניסים. אם את לא מיניקה מספיק אז את לא תייצרי מספיק. שימוש במוצץ מלאכותי, בקבוקים ופורמולה מפחיתים את הכמות. תתחילי להיניק יותר ותראי שיפור תוך מספר ימים. מציעה שתלכי לאחת הקבוצות של ליגת לה לצ'ה www.lllisrael.org.il כדי לקבל תמיכה ולהיות בקרב אימהות אחרות שמיניקות. יש גם פעילויות וקבוצות תמיכה ב-מ.מ.ש. www.mamash.org.il בהצלחה אלן