מה כדאי לקחת כדי להגביר יצירת חלב

שלום רב, אני מניקה 4 חודשים. הרבה פעמים אני רואה, שלתינוקת שלי לא מספיק חלב שלי- היא לא רגועה, מכניסה עצבאות לפה, מצב אי שקט. כשזה קורה, אני נותנת לה תוספת של "מטרנה" בדרך כלל אני מניקה פעם בשעתים - על פי דרישת תינוקת מה כדאי לי לישות/ לשתות/לאכול על מנת להגביר יצירת חלב תודה

היי גילה, אם את מיניקה באופן מלא עד 3-4 חודשים אין כמעט סיכוי שפתאום אין מספיק חלב. אם אין מספיק חלב - ויש דרישה מוגברת עמצד התינוק - זה מעצמו שהוא ינק יותר יגרום להגדלה באספקת החלב. כמה שתניקי יותר כך מתרבה החלב. כמה שתתני פורמולה במקום הנקה כך יפחת כמות החלב. זה לא תלוי במאכלים אלא בגרייה - תתחיליי להיניק אותה יותר והחלב יחזור. אם היא לא רגועה אבל נרגעת אם את מחזירה אותה לשד אז אין כל בעייה בתפוקה. אם היא לא רגועה ליד השד זה משהוא אחר - ולא תמיד קשור להנקה. אם היא עולה כל שבוע - אז היא ניזונה היטב. חבל לשבש את התפוקה על ידי מתן פורמולה - זה רק יפגע. בברכה אלן