הנקה

שלום רב, בני בן חודשיים וחצי (לידה שניה) אני מניקה בלבד - וברצוני להפסיק בעוד כחודש מנוכח הנסיבות לצערי ניסיתי לתת לו מטרנה או סימילק והוא לא מוכן לאכול ואפילו המעט שאוכל בקושי 60 הוא מקיע לאחר כמה שעות? מה לעשות? ורציתי לשאול גם מה ניתן לעשות שלא יהיה חלב ?וכמה זמן זה לוקח? (בלידה הראשונה הנקתי 4 וחצי חודשיים והפסיק לי החלב לבד) היתכן כי ההנקה גורמת להשמנה ולא לירידה? תודה

שלום מור גמילה טובה הינה גמילה הדרגתית ומכאן שכדאי להתחיל לגמול בהדרגה . כאשר מתחילים בהחסרת הארוחות הפחות חשובות לתינוק . התהליך ההדרגתי יקל עליך ועליו גם מבחינה פיזית וגם מבחינה נפשית . אם את סובלת מגודש בשדיים בשל דילוג על הנקה ,הוציאי מעט חלב עד הקלה. אחרי כמה ימים הגוף יסתגל למצב החדש ותוכלי להוריד הנקה נוספת . את המעבר לבקבוק כדאי שתעשי באמצעות חלב אם יתכן וקשה לו להסתגל לחלב פרה וזו הסיבה בגללה הוא מקיא היתרונות יהיו גבוהים יותר במידה ותחליטי לשאוב ולספק את חלב במקום לתת רק תמ"ל. אני לא נכנסת לסיבות שבגינן את מעוניינת להתחיל לגמול אך אני אמליץ בפניך לנסות " ולסחוב" באמצעות שאיבה עד גיל 6 חודשים לפחות ,כאשר המערכת החיסונית שלו מספיק חזקה .ואת כבר יכולה להתחיל לתת מוצקים כחלק מהתזונה . הנקה שורפת בן 300-500 קלוריות ליום, ודווקא בגלל זה יש נשים שמרגישות רעב גדול ואוכלות יותר . יש נשים שהחזרה למשקל של לפני הלידה היא יותר איטית וצריך לקחת את זה בחשבון בכל מקרה כדאי שתמנעי מאכילת ממתקים וג'נק פוד ותקפידי על יותר ירקות ופירות והרבה מים . בהצלחה נירית