סיום הנקה ומשקל

האם זה נכון שבהכרח עולים במשקל כשמסיימים להניק? יש כאלו שדווקא יורדות? מה משפיע על זה?

היי איילת, לא שמעתי על תופעה כזאת בכלל. תלוי מה את אוכלת. כל אחת שאוכלת בצורה לא בריאה ומופרזת תעלה במשקל כי ההנקה שורפת כ-500-700 קלוריות ביום. אם האימא אוכלת יותר מידי וממשיכה לאכול כך אז סביר להניח שברגע שהיא מסיימת להיניק אז היא תעלה במשקל. אם היא לא מגזימה ושומרת על תזונה נכונה אז איל כל חשש שהיא תעלה. אם היא עולה במשקל זה מפני שהיא לא שורפת מספיק קלוריות והיא אוכלת יותר קלוריות ממה שרצוי. בברכה אלן

תודה, אבל אני רוצה לברר על עצמי- אני אוכלת מאוד מאוד בריא ומינימלי, ממש דיאטה, וירדתי 17.5 מתוך 21 שעליתי בהריון (הייתי רזה לפני וכל החיים אוכלת כמו דיאטה) אני רזה גם עכשיו (53 ק"ג) אבל רוצה להוריד את מה שנותר... בנוסף, אין לי ממה להוריד בתפריט אני אוכלת מינימום בכמות ובקלוריות... מה לעשות בכדי לא לעלות ו/או להמשיך להוריד אחרי ההנקה? (אני גם עושה ספורט באופן קבוע...)