מים

היי אלן! ביתי המקסימה בת שבעה חודשים וחצי יונקת עדיין. אני מאוד נהנית מההנקה והיא מהיניקה. מאז נולדה אמרו לי בבית חולים כי עליי לשתות לפחות ארבעה ליטרים מים,על מנת שיהיה לי מספיק חלב. מאז נולדה הקפדתי על שתיית ארבעה ליטרים מים, כדי שאכן יהיה מספיק חלב. לאחרונה בעקבות השינוי במזג האוויר, אינני שותה ארבעה ליטרים, אלא משתדלת מאוד לשתות לפחות שלושה ליטרים. האם זה מספיק? האם אכן יש לכמות המים ששותים השפעה על כמות ואיכות החלב שנוצר? בתודה מראש על תשובתך.

סימונה!! אני מתפלאה שלא ראיתי אותך צפה ברחוב!!! 4 ליטרים זה הרבה מים לשתות ביום!! אנני מכירה הרבה אימהות (או מישהו אחר בכלל) ששותות כל כך הרבה. ההמלצה היא לשתות לפי הצמא. ואם את לא שמה לב לצמא אז לשתות כוס מים בכל הנקה. אם אנחנו מיניקות בערך 10 פעמים (זה הרבה לרוב) ביום זה אומר 2 וחצי ליטרים. אין כל המלצה של 4 ליטרים. אם כי 2 גם מספיק ואפילו פחות - במקרים מסויימים. זה מאוד אישי. את צריכה להרגיש טוב. כדי להרגיש טוב - צריכים לשתות - כדי שהגוף לא מתייבש. אין הרבה השפעה על טיב החלב אם כי - חלב הוא חלב. עם כל המרכיבים שלו. תשתי הרבה אבל לא צריך להיות 4 ליטרים. בברכה אלן