מס' שאלות

שלום, יש לי מספר שאלות: 1.ביתי בת חודש, האם יש מזונות שניתן לאכול כדי להעשיר את החלב האחורי, שמעתיע על טונה ואבוקדו האם זה נכון ? מה עוד מומלץ? 2.לרב אני שותה 2 ליטר מים, באם ביום מסוים שתיתי רק 1 ליטר יהיה לי פחות חלב? 3. האם בזמן מנוחה נוצר חלב או שההמלצה לנוח היא כללית ולא קשורה ליצור החלב? תודה מראש, חנה

היי חנה, 1. החלב שלך מעושר ומושלם. למה לחשוד בו? אין כל דרך לשבחו ואין כל סיבה לנסות. אין מצב של חלב לא מזין. החלב הוא הפרשה גופנית דומה לדם שלנו. אף אחד לא חושד שהדם שלהם לא מושלם נכון? 2. טוב שאת שותה. זה חשוב לבריאות הגוף - אבל אם לא תשתי החלב עדיין יהיה.הגוף דואג לכך. אבל רצוי שתהיה במיטבך כדי לתפקד להיות מסוגלת להתמודד עם התפקיד של אם, אישה, בקיצור תפקוד יום יומי. אנחנו אמורים לשתות לפי הצמאה. לא תמיד זוכרות לשתות ולהקשיב לגוף לכן קובעים כמויות רצויות. שום דבר לא קורה אם יום מסויים אחת או שתיים את לא מספיקה לשתות. 3. גם המנוחה היא חשובה לבריאות גוף והנפש. אם אנחנו לא נחים ומרגישות מצוברחות על העולם אז זה לא משרת את אף אחד. גם עולה השאלה - מה נחשב "מנוחה". אצל אחת זה שהיא ממש ישנה שינת צהריים. אצל השנייה זה יכול להיות שהיא מרימה רגליים לשעה ולא ממש ישנה. אין חוק ברזל שהוא תכף לכל אחת ואחת. אנחנו שונות זו מזו לכן אין המלצה אחת לכולן. הכל עניין של איך את מרגישה. העיקר הוא לא להזניח את עצמנו ולנסות בתקופה שלאחר לידה להוכיח לעולם שאנו יכולות לעשות את הכל ולהיות הכל לכולם. זה ממש בלתי אפשרי. לכן, צריכים לקחת פסק זמן לחשוב על מה טוב לנו, לילדים ולמשפחה. ההמלצה היא לשמור על בריאות הגוף כדי שתוכלי לתפקד. זה לא קשור להנקה כי גם אותן ההמלצות חלות על אימהות שלא מיניקות . מקוה שזה עושה לך קצת סדר בשמועות. בברכה אלן 3.