פחות חלב בעקבות חזרה לעבודה

שבת שלום. אני אם לתאומים בני 9 חודשים. חזרתי לעבודה לפני 5 חודשים, ומידי יום אני שואבת בעבודה פעם או פעמיים ביום . בהתחלה שאבתי בכל שאיבה כמות המספיקה לארוחה אחת. כך ש- 2 שאיבות היו 2 מנות. אני שואבת במשאבה עם 2 בקבוקים. אך לאחרונה ב- 2 שאיבות כמות החלב שיוצאת היא לארוחה אחת בקושי. 100 מ"ל בערך. בלבד!!! אני משתדלת לאכול ולשתות הרבה. בלילה כשהילדים מתעוררים הם מקבלים ציצי. במשך היום פירות וירקות גם. בערב מקבלים ציצי ותוספת סימילאק. האם יש דרך להגביר את כמות החלב בחזרה?? אני אוכלת חילבה שאמרו שהוא עוזר להגביר חלב אך ללא הצלחה. אודה לך על עזרתך.

שלום שנידין יש מצבים שכאשר שואבים לאורך זמן חלה ירידה בכמות החלב. הירידה יכולה לנבוע משאיבה לא מספקת או משימוש לא נכון במשאבה . כמו שכבר כתבתי כאן בעבר למשאבה יש מקום מרכזי ביכולת לשמור על כמות החלב שאת מייצרת , משאבות קטנות / משאבות ידנית, לא מצליחות לאורך זמן לשמור על אספקת חלב מקסימאלית וזה נובע בעיקר מכך שהן לא מגרות מספיק טוב את המוח לייצר חלב ולאורך זמן מרגישים בירידה. על מנת להגביר שוב את כמויות החלב חשוב לנסות להשתמש במשאבה חזקה יותר מעבר לזה חשוב מאוד להמשיך לשאוב גם על ריק – כשלא יוצא חלב בכלל ,זה בדיוק הזמן שהמוח מקבל אותות שקיימת דרישה נוספת לחלב ומתחיל לייצר כמות נוספת . יש להקפיד לשאוב בשעות קבועות במיוחד שכרגע שאינך עומדת בקצב הייצור זו תהיה הדרך היעילה ביותר להגביר את הכמויות. תעדכני אותי בבקשה במצבך בהצלחה נירית

בוקר טוב, תודה על תשובתך. כרגע אני משתמשת בלקטינה/מדלה. משתדלת לשאוב בשעות קבועות (אפילו בלי לדעת שכך צריך להיות) 10 דק' בערך של שאיבה עם משאבה כפולה. תודה ויום טוב