איך לשאוב יותר חלב?

שלום, בתי בת 4 חודשים ועד עכשיו בתי מקבלת הנקה מלאה. בבוקר בתי בפעוטון ואני שואבת בעבודה כ- מנה אחת עד השעה 16:00 לאחרונה אני בקושי יכולה לשאוב במשך היום כ- שתי מנות של 150 מה ניתן לעשות בכדי ליצור יותר חלב. אני לא רוצה להפסיק את ההנקה לפחות עד גיל שנה הנושא מאוד מלחיץ אותי מה לעשות? תודה, אילנה

שלום אילנה על מנת לשמור על תפוקת החלב, חשוב מאוד להקפיד לשאוב בשעות קבועות ובאורך שאיבה קבוע . הגוף מתרגל לספק חלב על פי הדרישה . אם את לא מבצעת שאיבה נכונה הגוף מבין שאין צורך יותר בחלב ולכן מקטין כמויות וזאת הסיבה שאת רואה התדלדלות בחלב שאת מצליחה להוציא בכל פעם . למשאבה שבאמצעותה את שואבת יש השפעה מכרעת על כמות החלב שאת מייצרת , משאבות קטנות וחלשות לא מצליחות לשמור לעל תפוקת חלב טובה לאורך זמן. אם את מעוניינת להגדיל את כמות החלב בשאיבה כדאי שתשאבי במתכונת הבאה . שאבי מהצד הראשון כ 5-7 דקות, עד שהזרם נפסק, ואז עברי לצד השני. שאבי באותה צורה, ועברי כך מצד לצד בכל פעם שהזרם נפסק. בשלושה מחזורים . המשיכי לשאוב גם אם לא יצוא כלום זה בדיוק הזמן שהמוח מקבל את אותות הדרישה להגברת חלב . בהצלחה נירית